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Recettes
Lait frappé tango orange et mangue
Ingrédients :
1 tasse (237 ml) de fraises surgelées
1 tasse (237 ml) de mangues surgelées
1 banane moyenne, en morceaux
1 tasse (237 ml) de jus d'orange
Instructions :
1. Mettre les ingrédients dans le récipient dans l'ordre décrit.
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Portions : 1 à 2
Explosion de petits fruits
Ingrédients :
1 tasse (237 ml) de glaçons (10 en forme de croissants)
1/2 tasse (118 ml) de jus de grenade
1/2 tasse (118 ml) de bleuets frais
1/2 tasse (118 ml) de fraises fraîches, équeutées et coupées en 2
1 cuillère de protéines en poudre vanille
Instructions :
1. Mettre les ingrédients dans le récipient dans l'ordre décrit.
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Portions : 1 à 2
Cooler au concombre et melon
Ingrédients :
3/4 tasse (177 ml) de glaçons (environ 7 en forme de croissants)
3/4 tasse (177 ml) de cantaloup, en morceaux
1/2 petit concombre, pelé et tranché
1/2 tasse (118 ml) de lait écrémé
1/2 tasse (118 ml) de yogourt à la vanille
1 cuillère de protéines en poudre vanille
Instructions :
1. Mettre les ingrédients dans le récipient dans l'ordre décrit.
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Portions : 1 à 2
Lait frappe au beurre d'arachide et banane
Ingrédients :
1 tasse (237 ml) de glaçons (10 en forme de croissants)
3/4 tasse (177 ml) de lait
1 petite banane, en morceaux
3 c. à soupe (44 ml) de beurre d'arachide crémeux
1 c. à soupe (15 ml) de graines de lin
1 c. à soupe (15 ml) de miel
Instructions :
1. Mettre les ingrédients dans le récipient dans l'ordre décrit.
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Portions : 1 à 2
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